トレーニング

腹筋運動は部位のバランスが大切です。腹直筋だけでなく、腹横筋や腹斜筋も鍛えると効果的です。腹直筋ばかり鍛えると巻き肩や猫背になり、下っ腹が使いにくくなるため、姿勢も重要です。

ピラティスなどを取り入れた機能改善トレーニングで、動きやすくなり、体の不調や姿勢を改善して美しいボディラインを目指せます。

体のコンプレックスに確実に繋がります。

そんなコンプレックスを根本から解消するためには筋力トレーニングだけではなく呼吸改善が出来るピラテイスを取り入れてボディラインを整えます。

体のリカバリーと体の機能改善を目的にペアストレッチを取り入れています。ペアストレッチでは、1人で伸ばすことの難しい深層部の筋肉をストレッチする事により動ける体に変わっていきます。