立川でキックボクシング
いつも同じ筋トレメニューだと飽きてしまいます。
その日の気分でキックボクシングやミット打ちでストレス発散も可能です。ミット打ちをするとお客様からは"スッキリしたー！"とのお声をよくいただきます。ㅤ
トレーニング以外に心拍数を上げるサーキットやミット打ちは血流が悪くなった肩周りにも効果的で凝りの解消にもおすすめしています。 筋力トレーニングがメインの方も、楽しくカラダ作りができるよう皆様のコンディションを聞かせていただき対応しています。ㅤ
体作りにおいて、栄養、運動、休養は基本的ですが、ご自身にとって過剰なストレスを抱えていると自律神経の乱れ、内臓の機能低下、体内の炎症など痩せにくい方向へ進みます。ストレス発散法の一つにミット打ちやサーキットトレーニングは気分爽快です。
ライフィットのキックボクシングレッスンとは？
1、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
キックボクシングの効果・メリット
1、効果・メリット
2、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2、効果・メリット
3、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
3、効果・メリット
3、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ライフィットのサーキットトレーニングとは
2、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
サーキットトレーニングのメリット・効果
効果1：
3、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
効果2：
4、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
効果3：
5、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
