立川で「食事から変えるパーソナルジム」｜完全個室×栄養士指導で体型リセット｜ライフィット
あなたも管理栄養士の食事指導と健康管理で引き締まった理想のスタイルを手に入れ、自信を持ってファッションや日々の活動を楽しいものにしませんか？
立川で食事改善から変わるパーソナルジム｜ライフィットとは？
ライフィットは、ただ痩せるだけでは終わらない、一生ものの「食事」と「運動」習慣を手に入れるための完全個室パーソナルジムです。
私たちが大切にしているのは、「食事8割・運動2割」という考え方。体型を変えたいなら、まず食生活を整えることが何より重要です。
指導するのは、国家資格を持つ管理栄養士トレーナー。食事制限に頼らず、しっかり食べながら体を引き締める正しい方法を、あなたのライフスタイルに合わせて無理なくご提案します。
特に、こんな方に選ばれています。
✅ 自己流ダイエットが続かない方
✅ 食事の知識を深めて本気で体を変えたい方
✅ 菓子パンやお菓子中心の生活を変えたい方
✅ 健康診断の数値が気になり始めた方
✅ 産後、体型が戻らず悩んでいる方
✅ 運動が苦手で、運動習慣がなかなか身につかない
ライフィットは、主婦や運動初心者の方も多く通う、立川で数少ない「完全個室」ジム。
人目を気にせず、自分のペースで着実に変わっていける環境が整っています。
他のジムとここが違う！立川で後悔しないパーソナル選び３つのポイント
専属トレーナーがずっと担当
ライフィットでは、毎回同じ担当者が一貫サポート。
回数を重ねるたびにあなたの体を深く理解し、微細な変化にもすぐ対応。
「今日はどうですか？」と、いつも寄り添うトレーナーと一緒に進めます。
国家資格トレーナーが食事もサポート
一般的なジムでは、食事管理は自己責任というところも…。
ライフィットでは違います。
国家資格を持つトレーナーが、あなたの生活リズムに寄り添った【無理なく続く食事改善】をサポート。
食事迷子にはさせません。
トレーニング＋姿勢＋体幹まで整える
ただ筋トレするだけでは、美しい体も、楽な体も手に入りません。
ライフィットは、姿勢改善ストレッチ＋体幹トレーニング＋ピラティスを融合。「本当に動きやすい体」「ラクに続く体づくり」を目指します。
ライフィットが選ばれる5つの理由
「食事改善」と「トレーニング」で体型リセットをサポート
「食事8割・運動2割」の原則で、無理なく続けられる健康的な体づくりをサポート。管理栄養士資格を持つトレーナーが、40・50代の体の変化を考慮し、効率的なトレーニングと食事指導を提供します。
健康診断データを活用した個別アドバイスで、代謝の低下や体重の増加に悩む方も安心。食事の見直しと運動を組み合わせ、リバウンドしない体へ導きます。
姿勢から若々しく！美しく整うストレッチ＆ケア
猫背や反り腰など、年齢とともに崩れがちな姿勢を整えるボディメイクストレッチ。体の使い方を改善することで、腰痛や肩こりの軽減、むくみ解消、美しいボディラインを実現します。
「背筋がピンと伸びて若々しく見える！」と喜びの声多数。ハードな運動が苦手な方でも、無理なくスタイルアップが叶います。
産後・中高年にもやさしい、続けられる筋トレプログラム
出産後や40代以降の体の変化に合わせた、無理なく続けられるソフト筋トレ。体力に自信がない方でも安心して始められ、体型の引き締めだけでなく、ホルモンバランスの調整やストレス解消にも効果的。
完全個室＆キッズスペース完備で、お子様連れでも安心してトレーニングできます。健康的な体づくりを、日常の一部に取り入れてみませんか？
＼5年後、10年後も好きな自分でいるために。／
実際に変わった！お客様の成功事例
立川市50代女性：6kg減！食生活が劇的に改善
毎日菓子パンとお菓子を食べる習慣からタンパク質摂取の重要性を教わり変われました。腹圧トレーニングでお腹の引き締めに成功！
立川市20代女性：お菓子好きから健康志向に
1日1食だけの生活でお菓子大好き。ちゃんと食べる食事に変えて筋トレとよく歩く生活で姿勢も変わり健康になれました！
あなたと同じ世代のリアルな変化をチェック！
コースと料金プラン｜あなたにぴったりの通い方を選べます
＼あなたにぴったりのプランをご提案します／
トレーナー紹介｜国家資格保持者があなたをサポート
志岐 ⻯太（シキ リュウタ）
管理栄養⼠/栄養教諭/⾷育アドバイザー。
「カロリー制限なし！代謝UPで一生太らない健康体に！」をコンセプトにあなたが痩せない理由や、繰り返す凝りや体の不調を食事と生活習慣の中から課題を見つけて一緒に改善していきましょう。
施設・サービス紹介｜完全個室で快適にトレーニング
サロンのような綺麗で清潔な内装でお待ちしております。誰にも⾒られずにコッソリとトレーニング出来るのも魅⼒の⼀つです。かさばる荷物は持ち運びたくない方にお勧めのレンタルセット（Body Support Set）をご準備しています。
アクセス
