立川のパーソナルジムならライフィット｜完全個室で安心サポート
こんなお悩みありませんか？
- ✔︎ ダイエットしても昔より痩せにくい
- ✔︎ 疲れやすさ・体力の低下が気になる
- ✔︎ 健康診断の数値、そろそろ意識しないと…
- ✔︎ 無理な食事制限なしで理想の体型に近づきたい
- ✔︎ 運動習慣を身につけて未来も元気に過ごしたい
ライフィットは、管理栄養士トレーナーが、あなただけの体づくりをサポートします。
食事指導と健康管理を通じて、自信の持てるファッションや毎日の生活をもっと楽しくしませんか？
立川で食事改善から変わるパーソナルジム｜ライフィットとは？
大切にしているのは、「食事8割・運動2割」という考え方。
体型を変えたいなら、まず食生活を整えることが何より重要です。
国家資格を持つ管理栄養士トレーナーが食事制限に頼らず、しっかり食べながら体を引き締める正しい方法を、あなたのライフスタイルに合わせて無理なくご提案します。
特に、こんな方に選ばれています。
こんな方におすすめです
- ✅ 自己流ダイエットが続かない方
- ✅ 食事の知識を深めて本気で体を変えたい方
- ✅ 菓子パンやお菓子中心の生活を変えたい方
- ✅ 健康診断の数値が気になり始めた方
- ✅ 産後、体型が戻らず悩んでいる方
- ✅ 運動が苦手で、運動習慣がなかなか身につかない
立川でライフィットが選ばれている理由
ライフィットでは、ウェイトトレーニングやファンクショナルトレーニングに加え、ストレッチやマッサージまで幅広く対応。
ハードな筋トレ中心のジムとは異なり、姿勢・柔軟性・体幹まで整えるトータルボディケアが叶うパーソナルジムです。
🎯 特徴1：専属・国家資格トレーナーが「食事×体づくり」を徹底サポート
無理な糖質制限なし。「食事8割・運動2割」の考え方で、体と心に優しい習慣づくりを実現。
健康診断データや体質に合わせたオリジナル栄養指導で、40・50代の代謝やホルモン変化にも対応します。
ご入会者には、継続のコツが詰まった栄養ガイドブックをプレゼント！
🧘 特徴2：姿勢・ピラティス・体幹を融合した“ゆるボディメイク”
「若々しく見られたい」「腰痛・むくみが気になる」そんな声に応える、ストレッチ×体幹トレ×ピラティスのミックスプログラム。
ハードな筋トレではなく、体の使い方から変える“やさしいエクササイズ”だから安心。
姿勢が整い、スタイルアップ＆疲れにくい体に変わっていきます。
🤲 特徴3：マッサージ・ペアストレッチで柔らかい体へ
運動だけじゃない。ガチガチの体では効果も半減…
筋トレ前後に行うストレッチ＆マッサージで、柔軟性を高め、可動域を広げてトレーニング効率をアップ。
「体が軽くなった」「むくみがスッキリ」と実感する声も多数！
40代以降の女性に必要な“ケアのあるボディメイク”を提供します。
＼5年後、10年後も好きな自分でいるために。／
実際に変わった！お客様の成功事例
立川市50代女性：6kg減！食生活が劇的に改善
毎日菓子パンとお菓子を食べる習慣からタンパク質摂取の重要性を教わり変われました。腹圧トレーニングでお腹の引き締めに成功！
立川市20代女性：お菓子好きから健康志向に
1日1食だけの生活でお菓子大好き。ちゃんと食べる食事に変えて筋トレとよく歩く生活で姿勢も変わり健康になれました！
あなたと同じ世代のリアルな変化をチェック！
コースと料金プラン｜あなたにぴったりの通い方を選べます
＼あなたにぴったりのプランをご提案します／
トレーナー紹介｜国家資格保持者があなたをサポート
志岐 ⻯太（シキ リュウタ）
管理栄養⼠/栄養教諭/⾷育アドバイザー。
「カロリー制限なし！代謝UPで一生太らない健康体に！」をコンセプトにあなたが痩せない理由や、繰り返す凝りや体の不調を食事と生活習慣の中から課題を見つけて一緒に改善していきましょう。
施設・サービス紹介｜完全個室で快適にトレーニング
サロンのような綺麗で清潔な内装でお待ちしております。誰にも⾒られずにコッソリとトレーニング出来るのも魅⼒の⼀つです。かさばる荷物は持ち運びたくない方にお勧めのレンタルセット（Body Support Set）をご準備しています。
アクセス
〒190-0023 東京都立川市柴崎町2丁目7-8エクセル立川201号室
営業時間のご案内
火〜金 9:00〜22:00（最終受付21:00）
土 9:00〜19:00（最終受付18:00）
月・日 定休日
祝日 不定休 ※祝日の営業はお問い合わせください
