Q&A
レッスンについて
トレーニングはどんな事をするのですか？
トレーニング内容は、呼吸の仕方から始まり自体重で行うトレーニングから重りを加えたウェイトトレーニングがメインになります。
あくまでお客様の目的と骨格・筋肉に合わせて最適なトレーニングメニューをご提案させて頂きます。
飽きが来ないようにご希望者にはミット打ちなどのキックボクシングを取り入れたストレス発散メニューをしたり、ハードな筋トレが苦手な方は柔軟性を高めるペアストレッチなどのボディケアや、不調改善を目的としたピラティスなど、お客様によってトレーニングの内容はかなり変わります。
当店の強みの一つであるフルオーダーメイドでのトレーニングをご提供いたします。
運動未経験でも大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です。
当スタジオのお客様のほとんどが運動未経験で、運動が苦手です。
いきなり無理なトレーニングは怪我に繋がるので行いません。安心してお越しください。
自宅で出来るストレッチは教えてくれますか？
もちろんです。ストレッチ指導の内容についてはこちらをご覧ください。
お客様のご要望で自宅で出来るストレッチやトレーニングをご提案させて頂きます。
公式のYouTubeにてトレーニングやストレッチ動画を公開しておりますのでやり方を忘れてしまった方も安心ですね！
夫婦でレッスンを受けられますか？
はい、受けられます。
ペアトレーニングではご夫婦や親子お二人一緒に受けていただくことが可能です。一人一人に合わせた無理のないトレーニングのメニューを組み立てて指導いたします。
食事指導は受けられますか？
お選びいただくプランによりますが、当ジムの強みである管理栄養士による食事指導がマンツーマンで受けられます。
当ジムのパーソナルトレーナーであり、管理栄養士 志岐⻯太が監修作成したオリジナル食事ガイドブックを基にあなた専用の食事方法を考えて提案します。
毎日（定休日除く）LINEにてお食事のサポートをさせて頂きます。
食事のことで気になる事があれば気軽にLINEで聞ける心強いサポートです。
ダイエットに効果的な期間はどれくらいですか
人体の細胞分裂を考慮しますと体の引き締まりは最低で3ヶ月は必要です。
具体的に解説しますと成人の細胞が入れ替わる目安は、胃腸2~3日、肌1ヶ月、血液4ヶ月、骨は5ヶ月と言われています。
新しい食生活・運動習慣に改善されてから細胞が入れ替わり始めてボディラインの変化や洋服のサイズ感・体調の変化を感じるのです。
会員について
男女比と年齢層は？
女性が9割、男性が1割です。
減量や健康維持、体力アップを目的とされる40代、50代のお客様が過半数で特に主婦の方に人気があります。
ダイエットやボディメイクをしたい20代、30代の方もいらっしゃいます。
子供連れの方はいますか？
もちろんいらっしゃいます。
当スタジオはお子様連れ大歓迎のパーソナルジムです。
店内にはキッズスペースを完備しておりますのでご安心下さい。
また、出産後のダイエットトレーニングについても運動と食事の両面から指導しています。
施設について
ジム内紹介についてはこちらをご覧ください。
レンタル用品はありますか？
レッスンには動きやすい格好とタオルをご持参してください。
手ぶらで通いたい方には、有料オプションの「Body Support Set」をご用意しています。
シャワー・トイレはありますか？
どちらも完備しております。シャワーをご利用の場合は、セッション時間と同等の扱いとさせて頂きます。
トイレは男女兼用が玄関近くにございますので気軽にご利用ください。
駐車場はありますか？
予約とキャンセルについて
予約のキャンセルは可能ですか？
ご予約のキャンセルは、予約日の前日23:59分までにご連絡をお願いします。
完全予約制のため当日キャンセルは、一回分消化とさせて頂きます。
トレーニングの有効期限はありますか？
有効期限はありません。
当スタジオの嬉しいサービスである無期限で繰越でトレーニングが受けられます。
返金期限はございますのでご了承ください。
支払い方法について
全額前払いですか？
カードや電子マネーは使えますか？
お支払い方法は、以下の通りです。
- 現金
- 現金振込
- クレジット決済（VISA・JCB・MASTER・AMERICAN EXPRESS・Diners Club・DISCOVER）
- その他電子マネー（PayPay・LINE pay・merpay・支付宝・微信支付・d払い）
