立川でセミパーソナルトレーニング｜二人で始める、無理のない健康習慣

• 一人での運動に不安がある
• 家族や友人と一緒に健康を目指したい
• 体力に自信がないが、運動を始めたい
• 通いやすく続けやすいジムを探している

初めてのパーソナルジム通い、ひとりだと緊張したり続けられるか不安になることがありますよね。

ライフィットのセミパーソナルトレーニングは、気心の知れた相手と楽しく取り組める60分。会話を楽しみながら、自然と体も心も前向きに変わっていきます。

「一緒に運動するから、家でも食事に気をつけるようになった」

そんなお声も多数。ライフィットの指導は運動だけではありません。栄養面・習慣改善まで、ペアだからこそ支え合える環境を整えています。

多くのセミパーソナルジムでは、年齢や体力に関係なく同じトレーニングを行うことがあります。

しかし、ライフィットでは年代や目的に合わせたプログラムを組み、以下のようなメリットを引き出します。

✅ 無理なく続けられる

体力や運動経験が近い相手とペースを合わせながら取り組めるから安心。疲れすぎず、継続しやすくなります。

✅ お互いに励まし合える

信頼できる相手と一緒に運動することで、モチベーションが維持しやすくなります。「今日は一緒に頑張ろう」が自然に続く力に。（ダイエットでお腹痩せなど）

✅ ケガのリスクを減らせる

若い世代と同じ高負荷の運動ではなく、年齢や体の状態に合わせた安全なメニューで、安心して取り組めます。（肩こり解消トレーニング・ストレッチ・体幹トレーニングなど）

✅ 食事や生活習慣も変わる

夫婦や家族で取り組むことで、食事や生活習慣の意識も変化。健康的なライフスタイルを一緒に築けるのが大きな魅力です。（食事指導について詳しく見る）

＼夫婦・親子での体験もOK！気軽にご相談ください／

立川に住む私たち夫婦は40代後半に差しかかり、これまでに感じたことのない疲労感や筋力の衰えを実感していました。そんな時、LIFITさんの看板を目にし、夫婦で体験に行ってみたのがきっかけです。

今まで運動は苦手で体力に自信もなかったので、パーソナルジムに通うなんて不安しかなかったのですが、一人一人に合わせた無理のないトレーニングのメニューや、体質に合う食事を丁寧に教えて下さり、毎回とても勉強になって自分の身体と向き合う良いきっかけになりました。 

最初は体がカチカチで出来なかったことが段々出来るようになると嬉しくてトレーニングが楽しくなっている自分がいました。週一回のトレーニングでも確実に体が変わってきて疲れにくくなったことが嬉しいです。 

通って1番よかったことはトレーナーの志岐さんと出会えたことです。

これからも継続していつまでも動ける体を目指して頑張りたいと思います。

セミパーソナルトレーニングは、2人で一緒にトレーニングを楽しむことができるサービスです。 

ご夫婦で一緒に始めることで、運動習慣が自然と身につき、健康的な食生活にも意識が向きやすくなります。また、共通の目標に向かって励まし合うことで、二人の絆が深まり、日々のコミュニケーションもより豊かになるでしょう。 

親子でのトレーニングも充実した時間を共有する絶好の機会です。お互いの成長を見守り、時には競い合うことで、楽しみながら運動する習慣が身につきます。達成感を共有することで次のトレーニングへの意欲も高まるので、一石二鳥の効果が期待できます。 

家族全員が健康でアクティブなライフスタイルを築くために、セミパーソナルトレーニングで一歩踏み出してみましょう！

「マンツーマンは高額だけど、一人だと不安…」そんな方にぴったりなのが、リーズナブルなセミパーソナル。

1名あたりの料金が抑えられ、質の高いサポートを無理なく継続できます。運動初心者や中高年の方にもぴったりの環境です。

• なるべく料⾦を抑えたい⽅におすすめ（マンツーマンより20%オフ！）
• 管理栄養⼠による栄養アドバイス付き