立川で結婚式までに理想の体へ｜ブライダルダイエット
一生に一度の結婚式までに、自分史上最高のボディに変わるダイエットトレーニングができる完全個室のマンツーマンジムです。
結婚式当日までにウェディングドレスがより美しく輝くために、挙式日から逆算したスケジュール設計。花嫁準備の一つとしてあなたのドレスに合ったボディメイクを提案いたします。
幸せオーラあふれる花嫁に｜ブライダルダイエット成功ストーリー
実際に体験した花嫁たちの声｜リアルなお客様レビュー
コロナの影響により挙式が延期となり、モチベーションを保つのに大変でしたが、お仕事の休みの日にトレーニングを頑張って続けた結果大満足の結果になりました。
大きく背中が空いたドレスを着こなすためのトレーニングは、力任せにやっても肩が上がってしまい肩と腕だけのトレーニングになりがちですが、トレーナーさんの指示のもと、ちゃんと胸を張れるように、胸、肩、背中のストレッチやリリースをして背中に刺激がくるよう意識ができたので”美背中”が手に入りました！自宅でのストレッチも欠かさず続けてよかったです。
こんな花嫁さんにおすすめです！
- ウェディングドレスを綺麗に着たい
- 背中を引き締めて背中美人になりたい
- 姿勢改善をしたい
一生に一度だから本気で変わる｜ライフィットのブライダルダイエットとは？
大切な挙式を最高に輝いた自分で迎えるために。
ライフィットでは、心にも体にも余裕を持った美しい花嫁作りをサポートしています。
せっかくの晴れの日。
「もっと早く始めていればよかった…」と焦らないためにも、半年ほど前から、ゆったりと準備を始めるのがおすすめです。
急なダイエットで無理をしてしまうと、栄養不足や体調を崩してしまうことも…。
だからこそ、焦らず、丁寧に、体と心を大切にしながら進めていきましょう。
ストレスは、美しさの最大の敵。
トレーニングもリラックスできる空間で、笑顔を忘れずに。
そして、たっぷりの睡眠で、日々の疲れをリセット。
そんな小さな積み重ねが、オーラに満ちた花嫁姿を作ります。
挙式を終えた後も、ずっと続く美しいボディラインと健康的なライフスタイル。
ライフィットでは、未来のあなたまで輝かせる運動習慣をお届けします。
さあ、一生に一度の幸せな日を、最高に美しいあなたで迎えましょう。
ライフィットが、あなたの夢を本気で応援します！
頑張りすぎない食事とストレスケアで、笑顔のダイエットを
挙式までの数か月。
その期間は、単なる「ダイエット」ではなく、幸せな未来への準備期間だと私たちは考えています。
そのために大切なのが、頑張りすぎない食事管理と、心を整えるストレスケア。
まず、食事は、あなたの体を作る大切なエネルギー。
無理な制限ではなく、必要な栄養をきちんと取り入れながら、体重も自然に整えることが大切です。
ライフィットでは、結婚後の生活にも役立つ、一生ものの食事知識を管理栄養士が丁寧にサポートします。
そしてもうひとつ、大切なのは「心」。
ストレスは、美しさにも影響を与えます。
頑張りすぎず、ヨガやマインドフルネス、趣味の時間を楽しみながら、毎日を笑顔で過ごしてほしいと願っています。
挙式までの一日一日を、心からワクワクしながら過ごせるように。
あなたのペースで、あなたらしく。ライフィットは、そんな未来を一緒に育てていきます。
結婚後もずっと役立つ！管理栄養士が伝える食事の知恵
ライフィットのブライダルダイエットでは、国家資格を持つ管理栄養士が、運動だけでなく、「一生ものの栄養知識」もあなたにお届けします。多くのジムが筋トレだけにフォーカスしがちな中で、ライフィットは違います。
無理な我慢に頼らない、心にも体にもやさしいダイエットを目指しているからです。
「食べちゃダメ」ではなく、「どう食べたら、もっとキレイになれるか」を学びながら、健康的に、そして自然に、理想のボディラインへ。体重計の数字に振り回されるのではなく、心も体も軽やかに整っていく感覚を、ぜひ味わってください。
さらにうれしいのは、ここで身につけた食事の知恵が、挙式後のあなたや、大切な家族の健康まで守ってくれるということ。
結婚後の毎日。
愛する人と囲む食卓でも、あなたの選んだメニューが、家族みんなの笑顔を支えることになるでしょう。
一生に一度のダイエットでは終わらない。
未来のあなたをずっと輝かせる、かけがえのない知識と習慣。
ライフィットは、その第一歩を、心を込めてサポートします。
憧れのドレス姿を現実に｜パーツ別ボディメイク
後ろ姿で差がつく！背中引き締めプログラム
広背筋を鍛え、背中のラインを整えることで、ドレス姿がぐっと映える後ろ姿に。
肩甲骨周り（肩甲挙筋・菱形筋）を引き締め、立体感のある美しいシルエットを作ります。
上半身にメリハリをつけることで、肩回りもスッキリし、優雅なオーラが漂います。
くびれを作って、美しいドレスシルエットに｜ウエストメイク
ウエストラインを引き締めるためには、腹斜筋と腹直筋のバランスがカギ。
サイドプランクやロシアンツイストでくびれを作り、姿勢も自然と美しく整えます。
ドレスラインを引き立てる、すっきりとした腰回りを手に入れましょう。
ヒップラインでドレス映えUP｜美尻づくり
大臀筋と中臀筋をしっかり鍛えて、丸みと引き締まりを兼ね備えた美尻へ。
ヒップラインが整うと、マーメイドドレスやスレンダードレスも美しく着こなせます。
外腿筋や内腿筋も整え、流れるような脚のラインを作り上げます。
写真に映る上半身を美しく｜デコルテ＆バストケア
胸元の立体感を引き出し、デコルテラインをふんわりと仕上げます。
トレーニングとスキンケアを組み合わせて、ハリと透明感のある胸元へ。
写真にも映える、上品で華やかな印象を作り上げましょう。
ノースリーブも怖くない！スッキリ二の腕引き締め
上腕二頭筋と三頭筋をバランスよく鍛え、たるみ知らずのスッキリ二の腕に。
ノースリーブドレスから見える腕に自信が持てるようになります。
華奢見えする二の腕ラインで、全体のバランスも美しく整えましょう。
