立川で「ただ痩せるだけじゃない」ボディメイク｜理想のラインを手に入れる
「痩せたのに、なんだか垢抜けない…」
「体重は落ちたけど、メリハリがない…」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
ボディメイクとは、単に体重を減らすだけではなく、筋肉を適切に鍛えて「魅せるカラダ」をつくること。
ライフィットでは、立川でボディメイクを目指すあなたに合わせた完全オーダーメイドプログラムをご提案。
健康的でしなやかな体型づくりを、栄養士とトレーナーがWサポートします。
ただ痩せるだけじゃ満足できないあなたへ｜ボディメイクとは？
ボディメイクとは、体型や体質を改善し、理想的な体を作るためのプロセスを指します。一般的には、筋力トレーニング、適切な栄養管理、運動、生活習慣の見直しなどを組み合わせて行います。
健康維持と生活習慣病の予防 バランスの取れた食事と定期的な運動は、生活習慣病の予防や健康寿命の延伸に役立ちます。健康を維持し、質の高い生活を送るためには、日常的な運動が不可欠です。
ダイエットは体重を減らすことが目的ですが、ボディメイクは**「体の形を整える」**ことをゴールにしています。
筋肉量を適切に増やし、脂肪を落とすことで、ヒップ・ウエスト・背中などのラインが引き締まり、
健康的で女性らしい（男性らしい）シルエットを作ることができます。
また筋肉を増やすことで代謝も上がり、リバウンドしにくい体に変わっていきます。
「数字」だけでなく「見た目の美しさ」を重視するなら、ボディメイクを選びましょう。
立川でライフィットがボディメイクに選ばれる理由
完全個室・マンツーマンだからこそできる「あなた専用メニュー」
ライフィットでは、一人ひとりの体力・目標に合わせたオーダーメイドメニューをご提案。
完全個室で、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うため、周りを気にせず、あなたに最適な方法で無理なく進めることができます。
「体力がないけど大丈夫かな…？」そんな不安も、担当トレーナーがしっかり支えます。
国家資格「管理栄養士」による本物の食事サポート
筋肉をつけるにも、体脂肪を減らすにも、食事は欠かせない要素です。
ライフィットでは、国家資格を持つ管理栄養士が、食事内容をLINEでサポート。
一人ひとりの生活リズムに合わせて、無理なく続けられる栄養プランを提案しています。
「食べないダイエット」ではなく、「食べながら整える」ボディメイクが実現できます。
食事指導についてはこちらをご覧ください。
運動初心者でも安心！基礎から正しいフォームを習得
ライフィットでは、初心者の方も安心して取り組めるよう、トレーニングの基本から丁寧にサポートします。
フォームを正しく身につけることで、「効かせたい部位にしっかり効く」ボディメイクが可能に。
ただ鍛えるだけではない、「魅せる体」づくりにこだわった指導を行います。
ボディメイクにおすすめのトレーニング
ボディメイク成功事例紹介（Before/After）
「体重−5kg以上より、見た目が変わった！」
「産後太り解消と同時にくびれ復活！」
「ヒップアップ成功でパンツ姿に自信！」
立川でライフィットに通われたお客様から、うれしい成果の声が続々と届いています。
ご感想：ヒップアップと下半身の引き締め目的で通いました。カウンセリングで股関節と膝関節のねじれが強いというご指摘をいただき、チューブを使った内股やお尻のインナーマッスルのトレーニングが多かったです。パーソナルと言えば大きなバーベルを担いでスクワットばかりをするイメージだったのが私専用のトレーニングで説明も丁寧で取り組みやすかったです。実際に下半身に締まりが出てきてパンツを履いてもスッキリしたので嬉しいです！
自宅でお風呂上がりにできるストレッチも教えていただき続けていきまし。
ご感想：2ヶ月間のトレーニング変化（体重−1.7kg、体脂肪−4.8%）
お尻の位置が上に上がり、綺麗にヒップアップができました。
更に骨盤も後傾気味だったのが、少し前傾になり姿勢もより女性らしいボディラインになりました。
ヒップアップ成功でパンツ姿に自信がつきました。
ピラティスなどのレッスンも加わり飽きずに続けられました。
あなたの未来を変える一歩｜まずは体験トレーニングから
ボディメイクは、特別な人だけのものではありません。
今の自分を好きになるために、今日から始めることができます。
「今まで続かなかった」
「ジムは初めて」
そんな方も大歓迎です。
まずは気軽に体験トレーニングへお越しください。
＼ボディメイクは特別な人だけのものじゃない！／
ボディメイクと一緒に、無理なく減量も
