立川の女性に人気のパーソナルジム
30代からの女性によくあるお悩み
- ✔︎体重は変わらないのに、体型の崩れが気になる
- ✔︎昔と同じように食べているだけなのに太りやすくなった
- ✔︎疲れやすく、朝からシャキッと動けない日が増えた
- ✔︎健康のために運動したいけど、何をすればいいか分からない
- ✔︎このまま年齢を重ねるのがちょっと不安
ライフィットでは、国家資格を持つ管理栄養士トレーナーが
女性特有の体の変化やライフスタイルに寄り添いながら、
食事と運動の両面から“本当に必要なケア”を提案します。
年齢のせいとあきらめる前に。
自分の体を知り、整えることで、軽やかな毎日が始まります。
今よりもっと、自分を好きになれる体づくりを始めませんか？
＼5年後、10年後も好きな自分でいるために。／
実際に変わった！お客様の成功事例
立川市50代女性：6kg減！食生活が劇的に改善
毎日菓子パンとお菓子を食べる習慣からタンパク質摂取の重要性を教わり変われました。腹圧トレーニングでお腹の引き締めに成功！
立川市20代女性：お菓子好きから健康志向に
1日1食だけの生活でお菓子大好き。ちゃんと食べる食事に変えて筋トレとよく歩く生活で姿勢も変わり健康になれました！
立川で食事改善から変わるパーソナルジム｜ライフィットとは？
「食事8割・運動2割」が、私たちの基本。
無理な制限ではなく、しっかり食べて整える。
管理栄養士資格をもつトレーナーが、あなたの体質と生活スタイルに合わせて、続けやすい食事＆運動プランをご提案します。
筋トレだけでなく、姿勢改善・ストレッチ・マッサージまで対応。
ただ鍛えるだけでなく、柔軟性や体幹まで整える“女性のためのトータルボディケア”が叶うジムです。
立川でライフィットが女性に選ばれている理由
特徴1：専属・国家資格トレーナーが「食事×体づくり」を徹底サポート
無理な糖質制限なし。「食事8割・運動2割」の考え方で、体と心に優しい習慣づくりを実現。
健康診断データや体質に合わせたオリジナル栄養指導で、40・50代の代謝やホルモン変化にも対応します。
ご入会者には、継続のコツが詰まった栄養ガイドブックをプレゼント！
特徴2：姿勢・ピラティス・体幹を融合した“ゆるボディメイク”
「若々しく見られたい」「腰痛・むくみが気になる」そんな声に応える、ストレッチ×体幹トレ×ピラティスのミックスプログラム。
ハードな筋トレではなく、体の使い方から変える“やさしいエクササイズ”だから安心。
姿勢が整い、スタイルアップ＆疲れにくい体に変わっていきます。
特徴3：整体・ペアストレッチで柔らかい体へ
運動だけじゃない。ガチガチの体では効果も半減…
筋トレ前後に行うストレッチ＆マッサージで、柔軟性を高め、可動域を広げてトレーニング効率をアップ。
「体が軽くなった」「むくみがスッキリ」と実感する声も多数！
40代以降の女性に必要な“ケアのあるボディメイク”を提供します。
コースと料金プラン｜あなたにぴったりの通い方を選べます
＼あなたにぴったりのプランをご提案します／
トレーナー紹介｜国家資格保持者があなたをサポート
志岐 ⻯太（シキ リュウタ）
管理栄養⼠/栄養教諭/⾷育アドバイザー。
「カロリー制限なし！代謝UPで一生太らない健康体に！」をコンセプトにあなたが痩せない理由や、繰り返す凝りや体の不調を食事と生活習慣の中から課題を見つけて一緒に改善していきましょう。
施設・サービス紹介｜完全個室で快適にトレーニング
サロンのような綺麗で清潔な内装でお待ちしております。誰にも⾒られずにコッソリとトレーニング出来るのも魅⼒の⼀つです。かさばる荷物は持ち運びたくない方にお勧めのレンタルセット（Body Support Set）をご準備しています。
アクセス
〒190-0023 東京都立川市柴崎町2丁目7-8エクセル立川201号室
営業時間のご案内
火〜金 9:00〜22:00（最終受付21:00）
土 9:00〜19:00（最終受付18:00）
月・日 定休日
祝日 不定休 ※祝日の営業はお問い合わせください
